久しぶりにストレッチと初心者向けのヨガなど

 

この2週間ほど、風邪気味で体調がすぐれなかったのが、ようやく回復してきたのに、今度は花粉症でちょっとブルー。

そんな気分を吹き飛ばそうと、お昼前に部屋のなかで身体を動かすことにしました。

 

まずはストレッチ。

 

そして、松本莉緒さん出演のビデオにガイドされながら出来るという初心者向けのヨガを試してみました。

うん、これいいかも。

こんなエクササイズが無料で試せるアプリはこちら。

 

 

このアプリ、いい感じです。