2018/04/09 昼メシ前のストレッチ

習慣化していないと、10分ちょっとのストレッチでも億劫になってしまいますね。

ただ、10分ちょっとだとかろうじて「昼ごはんの支度をする前にやっておこうかな」という気になります。

ごはんを食べてしまうとしばらくは身体を動かしたくなくなるし、そうするときっかけを失ってついついやらなくなっちゃうんですよね〜。

きっかけと習慣化、なにか考えてみたいと思います。