仕事がたてこむと、10時間ぐらい机の前で座りっぱなしというのも珍しからず。
「座りっぱなしの生活」が健康や寿命に与える恐るべき悪影響の数々とは？ – GIGAZINE
そんな状況でこの記事を読むと…
ゾッとしますね（笑）。
たしかに代謝が悪くなるのは感じるし、排便ペースも間隔があくようになるから、きっと内臓の働きも鈍くなっているに違いないと感じること多々あり。
私は寝る前に胃のストレッチをするようになってからあまり気にならなくなったけど、気をつけたいですね。
ちなみに私が毎日寝る前にやっているのは、こちらに書いたストレッチ。
忠実（まめ）に暮らす » ストレッチで胃を伸ばせば食べすぎだって怖くない？
まじ、効きますので、オススメです。
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