6/9のトレーニング

 

新しいトレーニングアプリを見つけたので、試してみた。

★本日のトレーニング結果！
セット数 ：1 set
レベル：easy
部位：全身

1日3分で健康なカラダに！
『3分フィットネス』
【無料ダウンロード】

 

 

軽い柔軟と、ヨガのプログラムが30秒ごとに入れ替わるというもの。

こういうプログラムって、続けようと思うと目先を変える必要があるので、少し使ってみようかと思う。

内容のバランスもなかなかいいみたいだし。

とりあえずいちばん簡単なのを試してみたんだけど、久しぶりのトレーニングだったから結構きつい（笑）。

 

続いて、流れに乗ってさぼっていたプチ筋トレも。

3分ちょっとの筋トレ。

 

■photo by sun dazed

 

メニューは…

 

 

 

 

 

  

1ヵ月ぶりか…。