なかなか続かない運動。
それをサポートしてくれるアプリを
いろいろと試していました。
そのなかでボクにフィットしたのが
このアプリ「Fysta」。
この手のアプリはやってみないと
自分に合うかどうかわかりませんね。
よかったのがバリエーションと時間。
ストレッチ系で無料のプログラムがあるのと
3分とか7分といった設定が合ってました。
「きょうはちょっとやる気に
ならないなぁ……」
という日でも、短時間のプログラムなら
「まぁ、やってみようか」という
気になるものです。
3分のストレッチでも、
やってみると気持ちがいいもの。
それで1日の気分が変わります。
