投稿者: kenkoh_houshi

9/11の #睡眠スコア 蒸し暑く、寝苦しかったかな。注射したところがちょっと痛んだし。 View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@kenkou_houshi…

9/10の #歩数 横浜は晴れてムシムシと暑くなった。ワクチン2度目接種の2日目で、午前中はオフにして10時近くに起床。熱も下がり、気分も平常。 午後からボチボチと作業を再開。 晩ごはんの用意も家にあるものでなんとかした…

テレビのチャンネルをあちこち変えていたら、ちょうどテレビ体操に遭遇。 せっかくなので、お付き合いしました(笑)。 腕を回す運動は、コロナワクチンの部位にちょっとだけ違和感があるので、あまり無理しないようにしておきます。 …

コロナワクチンの副反応と思われる腕の痛みも和らいだので、エクササイズをしてみました。 まあ、あまり力まずに、5分目ぐらいの感じでしたけど。 特に異変もなく、横浜は今日は晴れて暑さが戻っていたので、いい汗かいた、という感じ…

コロナワクチンの副反応と思われる発熱37.1℃。鎮痛解熱剤（バファリンルナi）を念のために服用して早めに就寝。 鎮痛解熱剤は、できれば幼児用の成分のものが良いとネットで調べてドラッグストアに行ったら、すでに売り切れが多く…

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View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@kenkou_houshi) Xiaomi Mi スマートバンド5（広告） 睡眠スコアは、これで計測しています。Ap…

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「レッツ美バディ！」の放送は9時55分からなんだけど、少し早く起きるようになって、9時前にウォーミングアップしたかったので、録画しておいた昨日の番組でエクササイズ。 「家から徒歩0分のヨガスタジオ 」に新料金登場！ おう…

7時30分起床。 横浜は昨日ほど日差しがなく、でも9月頭とは思えない涼しさ。 View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@kenkou_houshi) Xiao…