月: 2016年11月

  少し体調も復活。   本日の歩数 2240歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時07分から0.2kg減！現在73.1kg。体脂肪率18.7％。BMIは24.0。 風邪薬を飲むと体重が…

  風邪気味でカラダが重い感じ。   本日の歩数 ゼロ。   本日の体重と体脂肪率 昨日の1時03分から0.3kg増。現在73.3kg。体脂肪率19.3％。BMIは24.0。   …

  土曜日は中華街へ中国茶の買い出し。そのあとはがっつり飲んでしまってダウン。 早々と寝てしまったのが功を奏したのか、タップリ寝て起きると二日酔いを免れて、午後はお仕事。   本日の歩数 11/26は…

  締切も無事にクリア。   本日の歩数 2574歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の5時32分から0.2kg減！現在72.0kg。体脂肪率18.6％。BMIは23.6。   本…

  雪、磯子は積もらなくてよかったです。   本日の歩数 4344歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の3時07分から0.2kg増。現在72.2kg。体脂肪率19.2％。BMIは23.7。 …

  この冬、初のダウンにて外出。   本日の歩数 4845歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の3時13分から0.5kg減！現在72.0kg。体脂肪率18.8％。BMIは23.6。 &nbs…

  二度寝して起きたのは昼近く。   本日の歩数 9歩、えっ、き、き、きゅうほ？   本日の体重と体脂肪率 昨日の1時46分から0.1kg増。現在72.5kg。体脂肪率18.3％。BMIは2…

  15時の予約で出掛けるとまもなく雨が降ってきてしまいました。   本日の歩数 4407歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の3時27分から0.4kg増。現在72.4kg。体脂肪率19％。…

  川崎でジャズ・フェスの取材でした。   駒場のイチョウはほぼ色づいてましたよー。   本日の歩数 11269歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時11分から0.3kg増。現…

  カラダのメンテナンスに行くつもりだったのに、予約の時間を間違えていて、キャンセル。ううっ(T-T)   本日の歩数 8028歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時21分から0.7kg…