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忠実(まめ)に暮らす

健康のための記録と情報を発信します

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月: 2016年9月

9/29は雨にあたらずに帰って来れた

Posted on 2016年9月30日2016年9月30日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  原稿の下書き。 夕方から高円寺へ遠征。 晩杯屋にでも寄れるかと思ったけど、帰りの電車で仕事をする予定だったので、ノンアルでてんやの黒マヨ天丼温玉付きをかっ込んで帰宅。 行きは蒸し暑さが残っていたけど、帰りは…

9/28はせっせと締切対応

Posted on 2016年9月29日2016年9月29日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  夕方に郵便ポストまで散歩に出たら蚊に食われてしまいました。   本日の歩数 2703歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の3時06分から0.2kg減!現在72.0kg。体脂肪率18.6%…

9/27は暑さがぶり返していましたね

Posted on 2016年9月28日2016年9月28日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  エントランスにキンモクセイの生け垣があるのですが、早くも花が開いて香っています。   本日の歩数 828歩。自転車で買い物に行くと、ほとんど歩いていないことがわかりますねー。   本日の…

9/26はこもりっきりで仕事

Posted on 2016年9月27日2016年9月27日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  と言っても捗らず。カラダが重いのは揉み戻しかな…。   本日の歩数 ゼロ。   本日の体重と体脂肪率 昨日の0時48分から0.6kg増。現在72.7kg。体脂肪率18.5%。BMIは23…

9/25はカラダのメンテナンスの日

Posted on 2016年9月26日2016年9月26日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  久しぶりの晴れの日。暑さがぶり返しています。   本日の歩数 6994歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の1時30分から0.3kg増。現在72.1kg。体脂肪率18.6%。BMIは23…

9/24は慣れないことをしてきた

Posted on 2016年9月25日2016年9月25日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  この秋に入っている2回のしゃべりの仕事の1回目。 神田のワテラスは初めて行ったけど、なんであんなに入口が複雑なんだろ?   本日の歩数 5945歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時…

9/23もまた雨が降ったり止んだり

Posted on 2016年9月24日2016年9月24日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  通信頼みの仕事環境だと言うことが身にしみます。   本日の歩数 3194歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の4時13分から0.4kg減!現在71.9kg。体脂肪率18.3%。BMIは2…

9/22の銀座は小雨がパラついていた

Posted on 2016年9月23日2016年9月23日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

    本日の歩数 4994歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の3時45分から0.2kg増。現在72.3kg。体脂肪率18.4%。BMIは23.7。   本日のご機嫌 銀座へライ…

9/21は小雨が降ったり止んだり

Posted on 2016年9月22日2016年9月22日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  締切に追われる。   本日の歩数 2517歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の4時41分から0.1kg減!現在72.1kg。体脂肪率18.9%。BMIは23.7。   本日の…

9/20は台風16号が…

Posted on 2016年9月21日2016年9月21日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  関東にも近づいていたようですね。   本日の歩数 2469歩。買い物。   本日の体重と体脂肪率 昨日の1時30分から0.4kg減!現在72.2kg。体脂肪率18.1%。BMIは23.7…

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富澤英一へのご連絡は「aet10330●gmail.com(●を@に変えてコピペしてください)」宛てにメールをお送りください。

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