月: 2016年7月

  バスツアーで中央道の旅。途中休憩の諏訪湖はいい天気。 午後は、長野阿智村の昼神温泉で星空浴。   本日の歩数 6837歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の0時53分から0.9kg増。現…

  原稿を1本、仕上げてから、カラダのメンテナンス。   本日の歩数 7858歩。   本日の体重と体脂肪率 19時間前から0.4kg増。現在72.7kg。体脂肪率19.1％。BMIは23.…

    3分フィットネス -無料でエクササイズ- 開発元:Ateam Inc. 無料 posted with アプリーチ     本日の歩数 5047歩。   本日の体重…

    本日の歩数 5602歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の1時53分から1.1kg減！現在71.4kg。体脂肪率18.5％。BMIは23.4。   本日のご機嫌 プロットと…

    3分フィットネス -無料でエクササイズ- 開発元:Ateam Inc. 無料 posted with アプリーチ     本日の歩数 2252歩。   本日の体重…

    本日の歩数 2666歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の3時43分から0.7kg減！現在71.9kg。体脂肪率18.5％。BMIは23.6。   本日のご機嫌 締め切りと…

  曇り。   本日の歩数 2377歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の1時47分から0.4kg増。現在72.6kg。体脂肪率18.6％。BMIは23.8。   本日のご機嫌 い…

  旅の疲れか飲み疲れか、二度寝モード。   本日の歩数 2614歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の1時10分から変化なし。現在72.2kg。体脂肪率18.9％。BMIは23.7。 &n…

  カミさんの実家に夏のご挨拶。   本日の歩数 11494歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時57分から0.2kg減！現在72.2kg。体脂肪率19.2％。BMIは23.7。 &nb…

    3分フィットネス -無料でエクササイズ- 開発元:Ateam Inc. 無料 posted with アプリーチ     本日の歩数 2170歩。   本日の体重…