月: 2019年3月

1日の運動量を“歩数”に集約させるのは難しいのかな？

Posted on By kenkoh_houshiPosted in エクササイズ, 体重変動と活動記録, 健康増進, 記録

  こんな紹介記事を見て試してみたこともあったけど、通勤をしない自由業だと歩数のムラがありすぎて続かないのです。 歩数計は記録というより、どこからどこまでとか、何時間とか、歩いた範囲や時間に対してどのぐらいの歩数＝運動量…