月: 2015年3月

  いい陽気だったので、昼前に散歩に出ることにした。 汐見台に上って、磯子プリンス跡地に立ったマンション群の遊歩道をぐるりと回ると30分弱。 あちこちに桜が植えられ、ちょうど見頃を迎えていた。 並木になっている…

  久しぶりの筋トレ。 散歩に出て気持ちよかったので、ついでにとやってみた。 習慣化していないと、やろうと思っていてもなかなか始めるきっかけがつかめない。 チェックリストアプリに入れていても、なかなかできていな…

  現在71.3kg。体脂肪率19.7％。BMIは23.6。締め切りを終えて夜は渋谷へライヴ取材。酒抜き。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi …

  現在72.3kg。体脂肪率19.6％。BMIは23.9。勝ちどきまでライヴ取材。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi pos…

  現在71.6kg。体脂肪率20.4％。BMIは23.6。終日家にて仕事。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted …

  現在71.2kg。体脂肪率19.7％。BMIは23.5。午後からインタビュー取材とライヴ取材。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kura…

  現在71.9kg。体脂肪率19.8％。BMIは23.7。二日酔いはなく、家で仕事。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi po…

  現在72.1kg。体脂肪率20.5％。BMIは23.8。お墓まいり。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted wi…

  現在71.1kg。体脂肪率20.7％。BMIは23.5。家で仕事。外に出ず。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi poste…

  現在71.2kg。体脂肪率19.9％。BMIは23.5。久方ぶりに散歩40分。午後はこもって仕事。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Ku…