月: 2017年2月

  I stayed home all day.   today’s steps no step   today’s body weight & body …

  I worked hard in the daytime. Then I went to Egota to watch live-performance.   today’s step…

  I had a massage at Shin-Sugita. Then I went for a drink.   today’s steps 6515 steps   t…

  In the evening, I went to Meguro for coverage of live show.   today’s steps 4725 steps &nbsp…

  I must read a lot ofbooks. But I could not concentrate today.   本日の歩数 2939 steps   本日の体重と体脂肪率…

  やっと観ましたよ、ロードショーもいよいよ終わりそうなので。 4カ所ほど、泣いたかな。   本日の歩数 7060歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時22分から0.2kg減！現在71.…

  昼は関内まで中華定食を食べに行き、夜は横浜に出て軽く食事。   本日の歩数 7781歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の3時52分から0.3kg減！現在72.0kg。体脂肪率18.7％…

  ヘヴィなものを2本。   本日の歩数 風が強かったので、家でジッとして仕事してました。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時04分から0.2kg減！現在72.3kg。体脂肪率17.8％。…

  少し早く起きて、締め切りの準備。   本日の歩数 2020歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の4時07分から0.1kg減！現在72.5kg。体脂肪率17.8％。BMIは23.8。 &n…

  すでに20時。   本日の歩数 5254歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の3時07分から0.6kg増。現在72.6kg。体脂肪率19％。BMIは23.8。   本日のご機嫌…