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忠実(まめ)に暮らす

健康のための記録と情報を発信します

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月: 2017年2月

2/27 Isogo was cloudy.

Posted on 2017年2月28日2017年2月28日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  I stayed home all day.   today’s steps no step   today’s body weight & body …

2/26 It was exciting stage at Egota

Posted on 2017年2月27日2017年2月27日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  I worked hard in the daytime. Then I went to Egota to watch live-performance.   today’s step…

2/25 body maintenance day

Posted on 2017年2月26日2017年2月26日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  I had a massage at Shin-Sugita. Then I went for a drink.   today’s steps 6515 steps   t…

2/24 It got cold

Posted on 2017年2月25日2017年2月25日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  In the evening, I went to Meguro for coverage of live show.   today’s steps 4725 steps &nbsp…

2/23 warm and cloudy

Posted on 2017年2月24日2017年2月24日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  I must read a lot ofbooks. But I could not concentrate today.   本日の歩数 2939 steps   本日の体重と体脂肪率…

2/22は「君の名は」

Posted on 2017年2月23日2017年2月23日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  やっと観ましたよ、ロードショーもいよいよ終わりそうなので。 4カ所ほど、泣いたかな。   本日の歩数 7060歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時22分から0.2kg減!現在71.…

2/21は仕事をしながら

Posted on 2017年2月22日2017年2月22日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  昼は関内まで中華定食を食べに行き、夜は横浜に出て軽く食事。   本日の歩数 7781歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の3時52分から0.3kg減!現在72.0kg。体脂肪率18.7%…

2/20は締切に追われ

Posted on 2017年2月21日2017年2月21日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  ヘヴィなものを2本。   本日の歩数 風が強かったので、家でジッとして仕事してました。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時04分から0.2kg減!現在72.3kg。体脂肪率17.8%。…

2/19は家にこもって原稿書き

Posted on 2017年2月20日2017年2月20日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  少し早く起きて、締め切りの準備。   本日の歩数 2020歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の4時07分から0.1kg減!現在72.5kg。体脂肪率17.8%。BMIは23.8。 &n…

2/18は原稿の下書きを1本済ませたところで

Posted on 2017年2月19日2017年2月19日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  すでに20時。   本日の歩数 5254歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の3時07分から0.6kg増。現在72.6kg。体脂肪率19%。BMIは23.8。   本日のご機嫌…

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富澤英一へのご連絡は「aet10330●gmail.com(●を@に変えてコピペしてください)」宛てにメールをお送りください。

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