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忠実(まめ)に暮らす

健康のための記録と情報を発信します

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月: 2015年11月

11/29の運動量と体重

Posted on 2015年11月30日2015年11月30日 By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録

  近所への買い物のみの日。      

11/28の運動量と体重

Posted on 2015年11月29日2015年11月29日 By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録

  身体のメンテナンスをしたあと、大船までガソリン補給。      

11/27の運動量と体重

Posted on 2015年11月28日2015年11月28日 By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録

  昼前に1時間ほどの散歩。 久しぶりに岡村のヴューポイントまで行ってみると、ちょっとアタマに雲はかかっていたものの、富士山がくっきり。 夜は目黒。立ち飲みのワインビストロで舌鼓を打ったあとは、ライヴ取材で耳鼓…

11/26の運動量と体重

Posted on 2015年11月27日2015年11月28日 By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録

  大久保の法務局、早稲田の管理組合総会の用事のあと、市ヶ谷のルノアールで仕事をしてから、神田で飲んで帰ったという一日。      

11/25の運動量と体重

Posted on 2015年11月26日2015年11月26日 By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録

  雨なので、駅前のスーパーへの買い物のみ。 現在72.4kg。体脂肪率19.6%。BMIは23.9。      

11/24の運動量と体重

Posted on 2015年11月25日2015年11月25日 By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録

  品川でマイナンバーのセミナーを受講。 六本木一丁目へ移動してスウェーデン大使公邸でライヴ取材。 昼は品川駅前の瀬戸うどんでランチセット。 夜は大使公邸の立食のパーティーでスウェーデン料理のオードブルとフルー…

11/23の運動量と体重

Posted on 2015年11月24日2015年11月24日 By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録

  雨のなかをふらふらと野毛へ。      

11/22の運動量と体重

Posted on 2015年11月23日2015年11月23日 By kenkoh_houshiPosted in 未分類

    現在72.4kg。体脂肪率19.7%。BMIは23.9。 買い物の外出が2回。      

11/21の運動量と体重

Posted on 2015年11月22日2015年11月22日 By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録

  外出はおひるの買い物のみ。 現在72.2kg。体脂肪率19.8%。BMIは23.8。 お酒を抜いて仕事。体重も減って一挙両得?      

11/20の運動量と体重

Posted on 2015年11月21日2015年11月21日 By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録

  おやつを買いにコンビニまで出たのみ。 現在72.6kg。体脂肪率19.1%。BMIは24.0。      

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