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月: 2015年6月

6/29の体重は現在72.0kg。体脂肪率19.6%。BMIは23.8。4,668歩=3.3km。

Posted on 2015年6月30日2015年6月30日 By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録Tagged ウォーキング, 体重管理

  現在72.0kg。体脂肪率19.6%。BMIは23.8。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…

6/28の体重は現在73.2kg。体脂肪率19.4%。BMIは24.2。夕立にて外へ出ず。

Posted on 2015年6月29日2015年6月29日 By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録Tagged ウォーキング, 体重管理

  現在73.2kg。体脂肪率19.4%。BMIは24.2。 1時間座っていたら2分足踏みするっていう簡単な運動も続かないなあ。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料…

6/27の体重は現在73.0kg。体脂肪率19.3%。BMIは24.1。4,690歩=3.3km。

Posted on 2015年6月28日2015年6月28日 By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録Tagged ウォーキング, 体重管理

  現在73.0kg。体脂肪率19.3%。BMIは24.1。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…

6/27のトレーニング

Posted on 2015年6月27日2015年6月27日 By kenkoh_houshiPosted in エクササイズTagged エクササイズ

    3分フィットネス -無料でエクササイズ- 開発元:Ateam Inc. 無料 posted with アプリーチ  

6/26の体重は現在73.1kg。体脂肪率19.3%。BMIは24.1。1,500歩=1.0km。

Posted on 2015年6月27日2015年6月27日 By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録Tagged ウォーキング, 体重管理

  現在73.1kg。体脂肪率19.3%。BMIは24.1。 暴飲暴食で1夜にして71.3kgが73.1になってたのには笑える? いや、笑ってる場合ではないぞ(^◇^;)   シンプル・ダイエット 〜…

6/25の歩数は13,801歩、9.9km。

Posted on 2015年6月27日2015年6月27日 By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録Tagged ウォーキング

取材で東麻布、所用で御徒町、夕方は飲み休みで杉田まで歩いたので、1万歩超え。  

6/24の体重は現在71.3kg。体脂肪率19.4%。BMIは23.6。11,064歩=7.9km。

Posted on 2015年6月25日2015年6月25日 By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録Tagged 体重管理

  現在71.3kg。体脂肪率19.4%。BMIは23.6。 12時間行動だと体重減る。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi p…

6/23の体重は現在72.5kg。体脂肪率19.4%。BMIは23.9。6,643歩=4.7km。

Posted on 2015年6月24日2015年6月24日 By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録Tagged 体重管理

  現在72.5kg。体脂肪率19.4%。BMIは23.9。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…

6/22の体重は現在73.5kg。体脂肪率19.8%。BMIは24.3。2,775歩=1.9km。

Posted on 2015年6月23日2015年6月23日 By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録Tagged 体重管理

  現在73.5kg。体脂肪率19.8%。BMIは24.3。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…

6/21の体重は現在73.0kg。体脂肪率20.9%。BMIは24.1。7,028歩=5.0km。

Posted on 2015年6月22日2015年6月22日 By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録Tagged 体重管理

  現在73.0kg。体脂肪率20.9%。BMIは24.1。 ペヤングがたたって73キロ台突入。。。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kur…

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