月: 2021年9月

9/29の #睡眠スコア 締切前なので、就寝時間が押してしまった…。 View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@kenkou_houshi) Xiaomi M…

9/29の #歩数 #体重 前日比-0.5kg 書籍の作業が入っているので、かなりスケジュールがパンパンになってしまっている。 配信の後始末とか作業量自体も増えているので、なんとかキャパオーバーにならないように調整したい…

比較的、最近は続けられているエクササイズ。9時半ぐらいをめどにエクササイズが終わるようにスケジュールできると、朝の時間が楽になりそう。 前日の「レッツ美バディ！」の録画でエクササイズです。 #レッツ美バディ 「家から徒歩…

View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@kenkou_houshi) Xiaomi Mi スマートバンド5（広告） 睡眠スコアは、これで計測しています。Ap…

9/28の #歩数 #体重 前日比プラマイゼロ 午前中は配信や発信の仕込み、昼にかけて生配信。 ごはんを食べてから、新杉田へ買い出し。 帰宅して事務作業。 View this post on Instagram A po…

View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@kenkou_houshi) 🍊 Xiaomi Mi スマートバンド5 Xiaomi Mi スマート…

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9/24の #歩数 #体重 前日比-1.0kg 同時並行的に進んでいる作業をマインドマップに落とし込んで整理。 配信のための環境準備も加わり、いろいろたいへん。 夜は上野でクラシック。 帰宅してコンビニ飯をかき込んで、配…