月: 2015年9月

  現在71.8kg。体脂肪率19.5％。BMIは23.7。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…

  現在72.1kg。体脂肪率19.7％。BMIは23.8。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…

  現在72.1kg。体脂肪率19.4％。BMIは23.8。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…

  現在72.9kg。体脂肪率18.9％。BMIは24.1。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…

  現在72.1kg。体脂肪率19.8％。BMIは23.8。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…

  思い出したので、夕方やったエクササイズ。   現在71.9kg。体脂肪率19.5％。BMIは23.7。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takay…

  現在72.7kg。体脂肪率19.1％。BMIは24.0。   シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ！かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted with ポチレ…

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  1週間もあいてしまった。せめてこの簡単なフィットネスだけは頻度を上げたいな。   3分フィットネス -無料でエクササイズ- 開発元:Ateam Inc. 無料 posted with アプリーチ …