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忠実(まめ)に暮らす

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月: 2014年10月

睡魔に襲われたので20分ほどの仮眠を取った

Posted on 2014年10月30日2014年10月30日 By kenkoh_houshiPosted in 睡眠

  昼ごはんの前から眠気が。 やはり早く起きたせい? ■photo by sabamiso   このアプリに…

ウォーキングの時間を早起きして朝めし前にしてみた

Posted on 2014年10月30日2014年10月30日 By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録

  エクササイズとウォーキングをできるだけ継続しようと思って、まずはエクササイズの時間を10時にしてみた。   11時だとお昼前にちょうどいいかと思いきや、午後の用事があったりすると面倒になってパスし…

午睡を貪らないためには「食べない」という選択肢が最も効果的らしい件

Posted on 2014年10月29日 By kenkoh_houshiPosted in ニュース

  「10年間悩んでいた昼食後の睡魔問題を解決する為にした、たった一つの事」という記事を思わず読み込んでしまった。    ■photo by Always Shooting   ランチの後の…

10/29のウォーキング

Posted on 2014年10月29日2014年10月29日 By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録

木枯らしの後の冷え込んだ朝だけど、陽が高くなってくるとポカポカしてきた。 いつもの近所の散歩コース。 急な階段はパスして…

10/29のエクササイズ

Posted on 2014年10月29日2014年10月29日 By kenkoh_houshiPosted in エクササイズ

  30分のエクササイズ。   ■photo by SaRo Photography   メニューは…

10/28の体重

Posted on 2014年10月29日2014年10月29日 By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録

体重は…

10/28のエクササイズ

Posted on 2014年10月28日2014年10月28日 By kenkoh_houshiPosted in エクササイズ

  30分のエクササイズ。   ■photo by SaRo Photography   メニューは…

10/27の体重

Posted on 2014年10月28日2014年10月28日 By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録

体重は…

10/27のエクササイズ

Posted on 2014年10月27日2014年10月27日 By kenkoh_houshiPosted in エクササイズ

  30分のエクササイズ。   ■photo by SaRo Photography   メニューは…

10/26の体重

Posted on 2014年10月26日2014年10月26日 By kenkoh_houshiPosted in 体重変動と活動記録

体重は…

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