久しぶりにプチ筋トレ。 3分ちょっとの筋トレ。 ■photo by sun dazed メニューは…
月: 2014年12月
12/30の体重は現在71.0kg。体脂肪率18.7％。BMIは23.5。
早くも正月太りか？（笑） 体重は…
座りっぱなしは寝たきりに等しいようだから心して運動するようにしなければ
仕事がたてこむと、10時間ぐらい机の前で座りっぱなしというのも珍しからず。 「座りっぱなしの生活」が健康や寿命に与える恐るべき悪影響の数々とは？ – GIGAZINE そんな状況で…
