月: 2021年10月

10/11の #睡眠スコア 横浜はまだまだ秋の気配があまり感じられない夜。 View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@kenkou_houshi) Xiaom…

10/10の #歩数 新しいコンテンツ作りの準備をしながら、新杉田まで買い出し。 #体重 前日比-0.7kg View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@ken…

View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@kenkou_houshi) Xiaomi Mi スマートバンド5（広告） 睡眠スコアは、これで計測しています。Ap…

10/9の #歩数 #体重 前日比+0.2kg 土曜の生配信。終了後は、少しお休みモード。 View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@kenkou_housh…

10/9の #睡眠スコア 取材で疲れたせいか、8時のアラームでは起きられず。 View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@kenkou_houshi) Xiao…

10/8の #歩数 #体重 前日比プラマイゼロ 生配信中心スケジュール。午後は、仕度をして京浜東北根岸線に乗って日暮里まで。5分ほどのスピーチと、ライヴ取材。 View this post on Instagram A …

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10/7の #睡眠スコア 明け方、少し冷えそうだったので、エアコンは切って、布団を掛けられるようにして寝ました。 View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@k…

10/6の #歩数 #体重 前日比+0.3kg 生配信のあとにごはんを済ませて、銀行回り。 帰宅して、配信準備など。 View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (…