あちこち揉み戻し気味。ストレッチを兼ねて3分の筋トレ。
月: 2013年11月
11/30の睡眠記録
マッサージの後なのでゆっくり風呂に入り早めに寝ようと思っていたのだか、…
11/29の活動記録
関内を歩いて5千歩クリア。
11/29の3行日記
忙中閑あり…
11/29の体重変動
体重は…
11/29の昼メシ前のハーフなエクササイズ
雑用が重なっていたのだけれど、こういうときもちょこっと身体を動かしておきたいと、30分だけエクササイズをやった。
11/29の朝のルーティン・ブログ前のプチ筋トレ
なんとなく続いている朝メシ後の3分筋トレ。 カレンダーにチェックできるようなアプリがないかと探してみたら、あった。 日課や習慣をサクサク記録!- Habit Keeper Free 無料 (2013.11.…
11/29の睡眠記録:不眠尺度は2
早めの葛根湯。酒抜きで、眠りは深かったようだ。
11/28の活動記録
西早稲田から新宿御苑前まで歩いて1万歩達成。時間があるときの移動は歩くかカフェで仕事をするか迷うなあ。