月: 2014年4月

不調。 ゴミ出し後に再び布団にもぐりこんで、起きたのは12時。 不眠尺度は4。 不眠尺度とは…

体重は…

3行日記とは…

アプリは…

30分のエクササイズ。 メニューは…

3分ちょっとの筋トレ。 メニューは…

不眠尺度は3。 不眠尺度とは…

体重は…

3行日記とは…

明け方、腹痛あり。 不眠尺度は4。 不眠尺度とは…