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忠実(まめ)に暮らす

健康のための記録と情報を発信します

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月: 2016年6月

本日の記録 2016/06/29

Posted on 2016年6月30日2016年6月30日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  今日も早めに起きて締め切り対応。夜は赤坂へライヴ取材。   本日の歩数 7073歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時57分から0.6kg減!現在71.7kg。体脂肪率18.6%。B…

本日の記録 2016/06/28

Posted on 2016年6月29日2016年6月30日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  少し早起きして原稿書き。   本日の歩数 69歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時58分から0.3kg増。現在72.3kg。体脂肪率18.5%。BMIは23.9。2013年2月7日…

本日の記録 2016/06/27

Posted on 2016年6月28日2016年6月28日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  少し早起きして原稿書き。天気がいいうちに買い物。   本日の歩数 5362歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時14分から0.1kg増。現在72.0kg。体脂肪率19%。BMIは23…

本日の記録 2016/06/26

Posted on 2016年6月27日2016年6月27日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  いい天気。日曜だけど目いっぱい仕事。   本日の歩数 5130歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時10分から0.5kg減!現在71.9kg。体脂肪率19%。BMIは23.7。201…

本日の記録 2016/06/25

Posted on 2016年6月26日2016年6月26日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  昼前になんとか起きて原稿書き。   本日の歩数 4650歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時44分から0.6kg増。現在72.4kg。体脂肪率19.5%。BMIは23.9。2013…

本日の記録 2016/06/24

Posted on 2016年6月25日2016年6月25日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  なかなか続けられないけど、やると気分がいいのでなんとか頑張りたい。   本日の歩数 6779歩。赤坂区民ホールへライヴ取材。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時17分から0.9kg減!…

本日の記録 2016/06/23

Posted on 2016年6月24日2016年6月26日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  雨のち晴れ。   本日の歩数 2195歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時37分から0.2kg増。現在72.7kg。体脂肪率19.1%。BMIは24.0。2013年2月7日から1.…

本日の記録 2016/06/22

Posted on 2016年6月23日2016年6月23日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  締め切りの合間に昼ごはんと夜の買い出し。   本日の歩数 2346歩。歩数計のボタン電池を入れ替えて復活。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時07分から0.3kg増。現在72.5kg。…

本日の記録 2016/06/21

Posted on 2016年6月22日2016年6月22日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  起きると雨。午後は晴れ。蒸し暑い。   本日の歩数 歩数計の電池切れ。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時27分から0.2kg増。現在72.2kg。体脂肪率19.5%。BMIは23.8…

本日の記録 2016/06/20

Posted on 2016年6月21日2016年6月22日 By kenkoh_houshiPosted in 記録

  天気が崩れない明るいうちに自転車で杉田まで買い物。後はこもって仕事。   本日の歩数 7646歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の1時58分から0.1kg減!現在72.0kg。体脂肪率…

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富澤英一へのご連絡は「aet10330●gmail.com(●を@に変えてコピペしてください)」宛てにメールをお送りください。

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