月: 2016年6月

  今日も早めに起きて締め切り対応。夜は赤坂へライヴ取材。   本日の歩数 7073歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時57分から0.6kg減！現在71.7kg。体脂肪率18.6％。B…

  少し早起きして原稿書き。   本日の歩数 69歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時58分から0.3kg増。現在72.3kg。体脂肪率18.5％。BMIは23.9。2013年2月7日…

  少し早起きして原稿書き。天気がいいうちに買い物。   本日の歩数 5362歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時14分から0.1kg増。現在72.0kg。体脂肪率19％。BMIは23…

  いい天気。日曜だけど目いっぱい仕事。   本日の歩数 5130歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時10分から0.5kg減！現在71.9kg。体脂肪率19％。BMIは23.7。201…

  昼前になんとか起きて原稿書き。   本日の歩数 4650歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時44分から0.6kg増。現在72.4kg。体脂肪率19.5％。BMIは23.9。2013…

  なかなか続けられないけど、やると気分がいいのでなんとか頑張りたい。   本日の歩数 6779歩。赤坂区民ホールへライヴ取材。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時17分から0.9kg減！…

  雨のち晴れ。   本日の歩数 2195歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時37分から0.2kg増。現在72.7kg。体脂肪率19.1％。BMIは24.0。2013年2月7日から1.…

  締め切りの合間に昼ごはんと夜の買い出し。   本日の歩数 2346歩。歩数計のボタン電池を入れ替えて復活。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時07分から0.3kg増。現在72.5kg。…

  起きると雨。午後は晴れ。蒸し暑い。   本日の歩数 歩数計の電池切れ。   本日の体重と体脂肪率 昨日の2時27分から0.2kg増。現在72.2kg。体脂肪率19.5％。BMIは23.8…

  天気が崩れない明るいうちに自転車で杉田まで買い物。後はこもって仕事。   本日の歩数 7646歩。   本日の体重と体脂肪率 昨日の1時58分から0.1kg減！現在72.0kg。体脂肪率…