10/11の #睡眠スコア 横浜はまだまだ秋の気配があまり感じられない夜。 View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@kenkou_houshi) Xiaom…
10/10の健康管理 歩数は8,796歩 体重は前日比-0.7kg
10/10の #歩数 新しいコンテンツ作りの準備をしながら、新杉田まで買い出し。 #体重 前日比-0.7kg View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@ken…
10/10の睡眠スコアは80
View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@kenkou_houshi) Xiaomi Mi スマートバンド5（広告） 睡眠スコアは、これで計測しています。Ap…
10/9の健康管理 歩数は2,835歩 体重は前日比+0.2kg
10/9の #歩数 #体重 前日比+0.2kg 土曜の生配信。終了後は、少しお休みモード。 View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@kenkou_housh…
10/9の睡眠スコアは88
10/9の #睡眠スコア 取材で疲れたせいか、8時のアラームでは起きられず。 View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@kenkou_houshi) Xiao…
10/8の健康管理 歩数は5,828歩 体重は前日比プラマイゼロ
10/8の #歩数 #体重 前日比プラマイゼロ 生配信中心スケジュール。午後は、仕度をして京浜東北根岸線に乗って日暮里まで。5分ほどのスピーチと、ライヴ取材。 View this post on Instagram A …
10/8の睡眠スコアは82
View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@kenkou_houshi) Xiaomi Mi スマートバンド5（広告） 睡眠スコアは、これで計測しています。Ap…
10/7の健康管理 歩数は970歩 体重はプラマイゼロ
10/7の #歩数 #体重 前日比プラマイゼロ 外出するカミさんを送り出して、午前中のルーティンワークをこなしながら、11時半から17ライブ生配信。 終わってから独りメシを済ませて、眠気と闘いながら、残務整理。 カミさん…
10/7の睡眠スコアは80
10/7の #睡眠スコア 明け方、少し冷えそうだったので、エアコンは切って、布団を掛けられるようにして寝ました。 View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@k…
10/6の健康管理 歩数は4,031歩 体重は前日比+0.3kg
10/6の #歩数 #体重 前日比+0.3kg 生配信のあとにごはんを済ませて、銀行回り。 帰宅して、配信準備など。 View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (…