9/17の #歩数 新しい発信のための準備作業などを家に隠ってやるつもりだったけど、台風が近づいてきたので、昼前にスーパーまで買い出しに出る。 午後はデスクトップの整理などをしながら、作業環境を整える。 View thi…
9/16の健康管理 歩数は599歩
9/16の #歩数 寝坊して午前中の予定はぐだぐだ。おひるを食べて、午後はまずTeams、次にZoomでオンライン会議。マンション管理系の内容なので楽しくないけれど、なんとかまとまって結果的に良い進行になったかな。 終わ…
9/16の睡眠スコアは87
9/16の #睡眠スコア 8時のアラームを止めてしまって、気づいたら10時(^0^;) View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@kenkou_houshi)…
9/15の健康管理 歩数は3,385歩 体重は前日比プラマイゼロ
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9/14の健康管理 歩数は6,761歩
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9/14の睡眠スコアは77
9/14の #睡眠スコア 起きようとアラームを止めてぐずぐずしていたら、東海道沖の地震で起こされた(^0^;) View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@ke…
9/13の健康管理 歩数は3,425歩 体重は前日比+0.2kg
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9/13の睡眠スコアは83
View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@kenkou_houshi) 6時半ごろに千葉県東方沖の軽い地震で目が覚めたけど、また寝て起きたら10時近くになって…
9/12の健康管理 歩数は4,559歩 体重は前日比+0.8kg
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9/12の睡眠スコアは75
エアコンを27℃に設定して就寝。あまり稼働してなかったみたいだけれど、寝苦しさはなかった。 View this post on Instagram A post shared by 健康法師 (@kenkou_housh…