忠実（まめ）に暮らす

早歩き20分を含む1日8,000歩、というのは、群馬県中之条町に住む5,000人を20年に渡って調査した結果、導かれた数字とのこと。 www.mugendai-web.jp/archives/10191 8,000歩は1…

尿酸値、気にしていますか？ 私はちゃんと管理しています。 あの痛さ、もうこりごりですからね（笑）。 で、一時期、飲み薬が効きすぎたのか、数値が適正範囲以下に落ちたことがありました。 主治医は「ちょっと効きすぎてますね。容…

テレビ番組で日焼け止めの特集を組んでいたので、メモってみました。 あ〜、SPF50++しか選択肢はないなと思っていたのに、目からウロコが（笑）。 以下がそのメモです。 SPFは表皮に影響をもたらすB波の影響を抑える働きを…

4月初旬、まだ咲き残る桜をめでながら、歩いてきました。 通りがかった橋の上から運河を見ると、見事な花筏が。 その足で向かったのは、関内の桂。 翌日は根岸の森林公園まで足を伸ばすことにしてみました。 ハラハラと落ちる花びら…

MacBook Airは11インチなので、持ち歩くのにも便利です。 なので、電源と一緒にあちこち連れ回していたのですが・・・。 昨日の夜に充電しようとしてコードを伸ばしてみたら、破けてる！ このまま使うには不安だし、充電…

小学校の通知表には、「授業中におしゃべりが多く落ち着きがない」と書かれる子だった。 自分では「話すこと」に抵抗がないタイプだと思っていた。 しかし、高校、大学と進むうちに、ただベラベラ話ができるだけでは「会話に長けている…

URLを表示するウェブブラウザのバーに「このサイトは安全ではありません」と警告されてしまうことへの対処。 このように表示されても、危険ではないけれど、見栄えが悪いので手を加えておきます。 １）UpdraftPlusでバッ…

ようやく温かさを感じる日が増えてきましたね。 散歩も滞る冬がようやく終わろうとしています。 それだけに、カラダはしっかりと、鈍っている（笑）。 そこで、少しずつ、身体を動かそうという努力。 すごいストレッチposted …