カテゴリー: 健康増進

2018/06/25原稿を仕上げるのに費やす。夜はドラマ鑑賞。山田洋次ドラマはわざと泣けるポイントを外したのかな？ その後のサッカーW杯ロシア対パラグアイ戦が壮絶だったので、良かった良かった。#bodyweight #b…

2018/06/24一昨日は飲み過ぎて寝落ち。なんとか二日酔いは免れ、日本とセネガルのサッカーを楽しむ。良かった良かった。#bodyweight #bodyfatpercentage #bmi #walking 2,32…

2018/06/22昼は上野で取材、いったん磯子に戻ってから、夜は下北沢へ取材。午前中はものもらいの痛みがぶり返すも、午後になってから安定。良かった良かった。#bodyweight #bodyfatpercentage …

2018/06/21頭痛が治らず、悶々と過ごす。夕方に目薬を買ってみると、あっさりと回復。良かった良かった。#bodyweight #bodyfatpercentage #bmi #walking 3,216 steps

昨日の午後あたりから右側の頭部と肩の周期的な痛みが発生。最初は偏頭痛かと思って、カフェインをとってみるも症状は変わらず、今朝もあまり眠れない感じで起床。もしかして群発頭痛かとも心配していたのですが、夕飯にアルコールをとっ…

2018/06/20昼から弁当持ちで人形町へ打ち合わせ。終わってから丸の内で取材をしてから磯子へ。ひどい頭痛だったけど、なんとか過ごせた。良かった良かった。#bodyweight #bodyfatpercentage #…

2018/06/19原稿をアップしてから杉田へ散歩＆買い出し。梅雨の晴れ間。良かった良かった。#bodyweight #bodyfatpercentage #bmi #walking 5,980 steps

ストレッチと腹筋。うーん、まだついていけない…。 #ストレッチ #エクササイズ #腹筋

2018/06/18前夜、日本酒を飲みすぎたせいか、身体が重くて、夕方までグダグダ。原稿の仕上げに取りかかってから、雨のなか晩ごはんの買い物へ。良かった良かった。#bodyweight #bodyfatpercentag…

夕方のエクササイズ。ストレッチと、昨日断念してしまった腹筋エクササイズをリベンジ（笑）。 #ストレッチ #エクササイズ