カテゴリー: 健康増進

2018/07/04事務処理をこなしながら笹堀まで足を延ばして地元マーケットで買い物。良かった良かった。#bodyweight #bodyfatpercentage #bmi #walking 5,688 steps

2018/07/03仕込んでおいた梅ジュースの仕上げをしたり、紫蘇ジュースの仕込みをしたり、梅ジャムを作ったり、シソの佃煮を作ったりと、なにかと忙しかった日。良かった良かった。#bodyweight #bodyfatpe…

2018/07/02管理組合の会計監査の件で打ち合わせ。帰宅後に締切原稿の短いものを3本仕上げると晩ごはんの時間。さて、寝ましょうか。#bodyweight #bodyfatpercentage #bmi #walkin…

2018/07/01天気が良いのでカミさんと磯子から上大岡まで散歩。良かった良かった。#bodyweight #bodyfatpercentage #bmi #walking 11,549 steps

2018/06/30午前中は自宅マンションの管理組合の総会。今年は理事長だったので、2時間ほど熱弁振るう羽目に…。午後は折りよくカラダのメンテナンスだったので復調。金沢八景へエネルギー補給に行きました。#bodyweig…

2018/06/29企画書を書いてから、近くのニトリまで買い物。梅雨明けの日差しが厳しかったけど、なんとなく動いてきて、良かった良かった。#bodyweight #bodyfatpercentage #bmi #walk…

2018/06/28マンション管理系のリサーチなどをしながら事務処理。晩ごはん前に近所を散歩。良かった良かった。

2018/06/27締切を終えてから、事務仕事を済ませて、杉田へ散歩。愛知屋で休んでいると、外出していたカミさんから連絡が来たので、新子安で落ち合って晩ごはん。良かった良かった。#bodyweight #bodyfatp…

2018/06/26企画案を書くうちに夕方。上野へ出かけて取材。良かった良かった。#bodyweight #bodyfatpercentage #bmi #walking 5,264 steps

午後のエクササイズ#エクササイズ #腹筋