3分ちょっと筋トレ。 メニューは…
カテゴリー: エクササイズ
6/13の準備運動
軽く15分ほど準備運動。瞑想抜き。 メニューは…
6/10のハーフなエクササイズ
30分のエクササイズ。 メニューは…
6/7のハーフなエクササイズ
続いて30分のエクササイズ。 メニューは…
6/7のプチ筋トレ
3分ちょっとの筋トレ。 メニューは…
5/30のハーフなエクササイズ
30分のエクササイズ。 メニューは…
5/30のプチ筋トレ
3分ちょっと筋トレ。 メニューは…
5/29のプチ筋トレ
メニューは…
5/28のプチ筋トレ
3分ちょっとの筋トレ。 メニューは…
5/27のハーフなエクササイズ
30分のエクササイズ。 メニューは…