3分ちょっとの筋トレ。 メニューは…
月: 2014年5月
5/3の睡眠
不眠尺度は4。 7時あたりから眠りが浅くなっている。 不眠尺度とは…
5/2の体重
体重は…
5/2の歩数
吉祥寺までライヴ取材。 アプリは…
5/2の3行日記
3行日記とは…
5/2の睡眠
不眠尺度は4。 グラフを見ると、深い眠りが少ないような感じ。寝足りないと感じるのはそのせいだろうか。 不眠尺度とは…
5/1の体重
体重は…
5/1の歩数
渋谷までライヴ取材。 アプリは…
5/1の3行日記
3行日記とは…
5/1のプチ筋トレ
3分ちょっとの筋トレ。 メニューは…