3分ちょっとの筋トレ。 メニューは…
月: 2014年5月
5/16の睡眠
不眠尺度は3。 不眠尺度とは…
5/15の体重
体重は…
5/15の3行日記
3行日記とは…
5/15の睡眠
宅配便さんに起こされる。 不眠尺度は4。 不眠尺度とは…
5/14の体重
体重は…
5/14の3行日記
3行日記とは…
5/14の歩数
四谷から新宿御苑、新宿三丁目へと歩いたが、アプリをセットし忘れました（汗）。 体感的には6,000歩ぐらいかな。 アプリは…
5/14のプチ筋トレ
3分ちょっとの筋トレ。 メニューは…
5/14の睡眠
葛根湯服用。 不眠尺度は3。 不眠尺度とは…