この記事をざっくり説明すると……
首・肩、凝ってます……。
寒暖の差、スマホ依存、老眼などなど。
運動不足であると言うことは
重々承知しているのですが、
散歩も億劫な時節柄。
なかなか緊張した筋肉をほぐす
きっかけがつくれないというのが、
このところ切実になっています。
地上波TVのエクササイズ帯番組などで
少しでもカラダを動かそうとする気はあるものの、
ちょっとバタバタしてしまうと夕方になってしまい、
いまさら付け焼き刃でやってもなぁ……、
と明日に送ってしまうのがたびたび。
これはイカンと、
プッシュ型のエクササイズの必要性が高まって、
選んでみたのがSOELU(ソエル)という
オンライン・エクササイズの体験プラン。
オンライン・エクササイズの印象
実は、かなり前に都内で駅直結の
ビルにある高級ジムの体験をした
ことがあります。
豪華なパンフレットにあった価格表に
怖じ気づいて申し込みはできなかったのですが、
自分のタイム・スケジュールに織り込むことができれば、
こうしたエクササイズの習慣は有益なんだろうな
と思った記憶があります。
価格はハードルになると同時に、
モチベーションにもなりえることは理解しています。
知り合いに“金”のジムを申し込んで
いた人がいたのですが、
その理由が「健康のために時間を買っているんです」
とのことで、カッコいいなぁと思いましたね。
でも、1年経ったら、
「やっぱり通う時間がぜんぜん
つくれなかったので、解約しました」
という報告をFacebookでしていたのです。
もちろん、「いいね！」を押しましたけど（笑）。
ということで、
エクササイズの課題は課金では
解決しないことを理解しました。
だったら、どうすればいいのか？
参入障壁のうちの
「時間」と「タイミング」と「物理的な手間」の
3つを解決できるようにすれば良いのではないか、と。
「時間」と「タイミング」については、
朝起きたときに思い付いたらとか、
早く帰宅できることがわかった午後とかに、
「ちょっとカラダを動かしておきたい」
と思ったときに利用できればベストですね。
「物理的な手間」は、
入会や予約の手間はもちろん、
スタジオへの往復、
着替えといった一連の必要動作も
含まれるでしょう。
こうした、
エクササイズをやろうという
気を削いでしまう課題を一掃してくれそうなのが、
オンライン・エクササイズじゃないかと思うわけです。
SOELU(ソエル)のサービス
そこで、オンライン・エクササイズの
サービスを検索してみると、大手数社を発見。
そのなかで、生放送のプログラムが200以上、
ビデオのプログラムも100以上ある
SOELU(ソエル)が目に止まりました。
サービススタートは2017年で、
歴史の浅いこの業態のなかでは
古参の部類に入るようです。
30日無料受け放題という
「おためし」があるのも魅力。
これに申し込んでみることにしました。
メニューを見ると、
やはり女性ターゲットの
プログラムが多いようですが、
私の目的に合ったストレッチ系の、
男女向けというものも少なくないようです。
自宅で仕事をしているために、
少し遅い9時ごろの起床、
軽い食事と身支度を調えて、
ランチまでひと仕事をするルーティンの
「初動」になってほしいという
希望があったので、
9時半とか10時に始まる
プログラムを探しました。
また、1時間とかみっちり
カラダを絞るという目的ではないので、
30分以下、15分とかの簡単な
ウォーミングアップを提供してくれることも、
条件に入れたいところ。
と、こんなに注文の多い客だと
無理かなぁと思いながら
スケジュールを探していたら、
あるじゃあありませんか！
さすが生放送200以上という
業界屈指のプログラム数を
誇るだけのことはあります。
私が選んで体験してみたのが、
15分のヨガを取り入れたストレッチの教室。
ビデオと違って、先生が声をかけながら、
そのときどきの話題も織り交ぜて
進めてくれるのが、とても刺激的でした。
このあたりが、
テレビ番組とは違うユニークさであり、
モチベーションアップにつながる
ところなんじゃないかと実感。
体験プランでは、
先生がこちらの映像を見ながら
マンツーマン的に指導してくれる
コースもありますが、
完全に参加者側の映像と
声が遮断された状態で
参加できるコースもあります。
これ、Zoomを利用した会社のサービスだと、
こちらの設定ミスで先生に寝間着姿を見られたり、
ゴチャゴチャした部屋がだだ漏れたりしちゃうんですよね。
そういうことがないのは安心できるでしょう。
なんたって、
夜のレッスンでは
寝落ちも可能なリラックス・プログラムも
あるみたいなので、
こういうシッカリとした
システムとサービスがあるところが
いいと思いました。
さて続けられるでしょうか？
オンラインで参入障壁は
かなり下がることが実感できました。
加えて、メニューの多さは
「飽きずに続ける」という課題克服に
かなり効果がありそう。
そして、実は最も重要な
「金銭的な手軽さ」においては、
30日間100円で試し放題というプランがある
SOELU(ソエル)が、
かなりアドバンテージになって
いるんじゃないかと思うのです。
続けるか、続けられるかを
考える猶予があるというのもいいですよね。
先生による違い（相性）も
体験してみなければわからない
ことのひとつ。
自分のサイクルにあった
気軽なヴァーチャル・トレーナーが
見つけられるシステムとして、
試してみる価値ありだと思います。
2月中に体験申し込みなら
さらにお得みたいです(^<^)
ここからは宣伝──
