7/24の #歩数 #体重

🍊体重記録には Xiaomi Mi スマートバンド5の連動アプリを使ってます

体重管理=BMIの数値を日ごろから意識していると、「あ、きょうは食べ過ぎちゃったかな」とか「ぜんぜん運動してないな」とか、健康全般を振り返るきっかけになると思っています。ボクは風呂上がりに、スマホのXiaomiのスマバンのアプリに連動する体重計に乗って、トラックできるようにしています。すると不思議、この5年ほどは1~2kg圏内で体重の増減が収まっています。オススメ。購入サイトはこちらから

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