「3秒の積み重ねが筋肉を育ててくれる⁈」という記事をnoteにアップしました！

Posted on By kenkoh_houshiPosted in 記録

noteにアップした記事の紹介です。

note（ノート）
3秒の積み重ねが筋肉を育ててくれる⁈｜管理ヱ門
https://note.com/kanri_10330/n/nf5cc9d00b3d8
なんとも魅力的な見出しに誘われて記事を読んでしまいました。 筋トレは方法次第で1日3秒、週3日で効果あり!?｜CareNet.com　「筋力トレーニングはつらいので嫌い」という人は、少なくないだろう。しかし1日3秒、週3日で効果があるとしたらどうだろうかwww.carenet.com CareNetはエビデンスがしっかりしたサイトなので、信頼しています。 そのサイトに上げられている記事なので、興味津々。 冒頭でさらに、「1日3秒、週3日で効果があるとしたら」と

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