外に出ることなく過ごす。
いつもは昼ごろの「磯子の空模様」のときに撮った写真をここで使うのだけど、どうもあまりおもしろくないと感じているので、…
試しにブログを書き始める直前のテレビの画面を撮ってみた。
権利的には難しいものもありそうだけど、なんとか自分でおもしろく感じるものを探してみたい。
ちなみにこの絵は、なにやらハンバーガーのCMだったようなのだが、撮るのに手いっぱいだったので、どの会社のどんな内容なのかは不明。
いちばん失敗したこと｜寝坊。
いちばん感動したこと｜昨日アップしたテスト記事が1日で3,000アクセスを記録。
明日の目標｜
＊この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』に記載されていた安眠のためのメソッドです。
1）その日いちばん失敗したこと
2）その日いちばん感動したこと
3）明日の目標
それぞれについて短い文章でまとめるというものだ。短い文章でいいと言っても、書くためにはそれなりの時間を費やす。1日をざっと振り返って、どれが「いちばん」だったかなぁと考えなければならないからだ。
著者は、その行動が寝る前に良い効果を与えるというのだ。
確かに、なんとなくモヤモヤとしたものを感じながら寝床につくことがなくなるため、とても寝入りがよくなるという実感がある。
1日をリセットして、明朝はスッキリと起きることができるというメリットは、かなり実用的なのではないかと思っている。
心のストレッチとも言うべきこの日記、お勧めできるものだ。
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