駅へ行く途中に通り抜ける磯子区役所。
玄関にこんなツリーがあった。
近づいてみると、ペットボトルで作ってある。
いちばん失敗したこと｜京急の南太田で通過待ちの時間ロス。屏風浦でボーッとせずに調べておけばよかっのに…。
いちばん感動したこと｜クラシックホールならではの音響とアカペラ。贅沢なプレクリスマスだった。
明日の目標｜お札を納めにまいります。
＊この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか？』に記載されていた安眠のためのメソッドです。
1）その日いちばん失敗したこと
2）その日いちばん感動したこと
3）明日の目標
それぞれについて短い文章でまとめるというものだ。短い文章でいいと言っても、書くためにはそれなりの時間を費やす。1日をざっと振り返って、どれが「いちばん」だったかなぁと考えなければならないからだ。
著者は、その行動が寝る前に良い効果を与えるというのだ。
確かに、なんとなくモヤモヤとしたものを感じながら寝床につくことがなくなるため、とても寝入りがよくなるという実感がある。
1日をリセットして、明朝はスッキリと起きることができるというメリットは、かなり実用的なのではないかと思っている。
心のストレッチとも言うべきこの日記、お勧めできるものだ。
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