7/29のエクササイズは半分

雨で気温は高く感じないが、部屋の中は蒸し蒸ししている。

なので…

開けていた窓を閉めて、エアコンをかけてエクササイズを始める。

きょうのエクササイズ

★セルエクササイズ(3パート通しで10分)

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★ハタヨガ(ウォーミングアップ~クールダウンで約10分)

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ヒーリング・ヨガ〜ナマステ

 

★瞑想(15分)

無料
(2013.02.07時点)
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