9/6の3行日記

「この割引券、使えますよね」とカウンターの向こうにいるお姉さんに確かめてから焼鳥つくね丼をたのむのだが、実際は割引というのではなく、みそ汁が無料になるというサービスだと思うと、ちょっと複雑。

440円から50円引いてくれて390円になるほうがかなりお得感があると思うのだが、それだときっと採算が合わなくなってしまうのだろう。

いちばん失敗したこと|寝坊。それから、ブログで吉野家を表記するときに機種依存文字の旧字を使うとアップできない失敗をまた繰り返してしまった。かなり書いていた記事を帰りの東横線のなかで丸々書き直す羽目になってしまった。

いちばん感動したこと|サンパウロではおもしろいことが起きているのかもしれないと思った。

明日の目標|上野でライヴ取材。

*この3項目日記は小林弘幸『なぜ、「これ」は健康にいいのか?』に記載されていた安眠のためのメソッドです。

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1)その日いちばん失敗したこと
2)その日いちばん感動したこと
3)明日の目標
それぞれについて短い文章でまとめるというものだ。

短い文章でいいと言っても、書くためにはそれなりの時間を費やす。1日をざっと振り返って、どれが「いちばん」だったかなぁと考えなければならないからだ。

著者は、その行動が寝る前に良い効果を与えるというのだ。

確かに、なんとなくモヤモヤとしたものを感じながら寝床につくことがなくなるため、とても寝入りがよくなるという実感がある。

1日をリセットして、明朝はスッキリと起きることができるというメリットは、かなり実用的なのではないかと思っている。

心のストレッチとも言うべきこの日記、お勧めできるものだ。