「昼寝:効率アップ狙い導入企業も 仕事はかどる？」という記事。
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昼寝:効率アップ狙い導入企業も 仕事はかどる？ – 毎日新聞
記事では、さいたま市のリフォーム会社「ＯＫＵＴＡ」やＩＴ企業「ＧＭＯインターネットグループ」の事例を紹介。
また、神保町の「おひるねカフェｃｏｒｎｅ（コロネ）」のような女性専用のカフェ兼昼寝スペースも紹介している。
天蓋（てんがい）カーテンで仕切られたベッドが１０台。照明を薄暗くし、アロマオイルがたかれている。枕は１７種類から選べ、寝間着も借りられる。利用は１０分１６０円。昼休みや午後３時ごろの利用者が多い。塚島早紀子店長は「オフィスで休める場所は少ない。昼寝スペースのニーズは今後も増えると思う」。
「経済協力開発機構（ＯＥＣＤ）の０９年の調査では、日本人の１日平均睡眠時間は７時間５０分。調査対象１８カ国の中、７時間４９分の韓国に次ぐ２番目の短さ」なのだそうだ。勤務時間内に仮眠のとれるシステムを導入する企業への追い風にもなり、こうしたビジネスにも発展の可能性も高まっているというわけだ。
また、この記事でも仮眠は20分程度が効果的であることを指摘している。
厚生労働省が３月に示した「睡眠指針」では、睡眠不足を補うために短時間の昼寝は望ましいとし、眠気が生じた場合は３０分以内の昼寝が効果的とした。
自分の席であっても、そこで仮眠をとるのはまだまだ気後れするというのが実状だろう。しかし、こうした流れで仮眠をとる習慣が定着し、健康的にも事務効率的にも効果的な一日が過ごせるようになる日が早く来るといいと思う。