10/28の運動量と体重

 

天気がいいので、伊勢佐木町あたりをぶらぶら。

買い物をしてちょっと飲むつもりが、がっつり炭水化物とニンニクを摂取することになってしまった。

現在72.5kg。体脂肪率19％。BMIは23.9。