カテゴリー: 健康増進

昨日の歩数。#よこはまウォーキングポイント

  洋式便器がデフォルトになってきている（と思う）日本ですが、そのために重大な健康上の問題が発生していたのかもしれません。 というのもこの記事。     足、というか膝の位置が肛門よりも低く…

  「昼食後の「ボーっ」とした時間はなぜ起きる？　どうすればいい？医師の答え」という記事が目に止まりました。     書いているのは小林弘幸先生、自律神経の専門家で、私も先生が監修した体操を…