未分類アーカイブ - 忠実（まめ）に暮らす

家近トレッキングに出掛けてみました（大丸山〜金沢市民の森〜金沢自然公園〜釜利谷市民の森〜能見堂緑地）

1月の週末、天気が良かったので、近場をトレッキングしてみることにしました。まずめざしたのは、磯子からJR根岸線で3つめの港南台。ここを出発して、金沢文庫駅をめざします。港南台駅から歩くこと30分ぐらい。見通しの良い…

晩ごはんまでに原稿を1本。検診が近いので、今日も酒抜き。本日の歩数 2472歩。本日の体重と体脂肪率昨日の2時20分から0.3kg減！現在71.8kg。体脂肪率19％。B…

台風に備えたというわけではないのだけれど、外に出ずに過ごした。本日の歩数ゼロ。本日の体重と体脂肪率昨日の3時13分から0.2kg増。現在72.4kg。体脂肪率18.1％。…

現在72.4kg。体脂肪率19.7％。BMIは23.9。買い物の外出が2回。

3分ちょっとの筋トレ。 ■photo by sun dazed メニューは…

腰越までしらす旅。記録は…

3分の筋トレ。メニューは…

Fitbitサイトから送られてきた年次報告。なにをどうたとえているのかサッパリわからない（笑）。まあ、「すばらしい！」と言われているようだから喜んでおこう。 Fitbit Oneを購入してデータを記録し始めたのが201…

3分の筋トレ。メニューは…

体重は…