カテゴリー: 睡眠

育つ＝健康な状態で過ごすのは、「寝る子」に限ったことではありません。 良い睡眠は良い人生＝ウェルビーングをもたらすと言っても良いほど、人間にとって睡眠は重要な行動のひとつだという認識が広まってきました。 調査や研究が進む…

🍊 睡眠の質をたかめようとXiaomi Mi スマートバンド5で記録をとっています 睡眠スコアは、睡眠の質を分析した「睡眠の数値化」です。 このスコア、私は「Xiaomi Mi スマートバンド5」というラ…

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