12時過ぎに床についたが…
月: 2013年10月
10/24の活動記録
朝から会合のために出歩いていた。 座っている時間が長かったので、築地から西早稲田と移動したわりにはあまり活動に結びついていない。
10/24の体重変動
体重は…
10/24の睡眠記録：不眠尺度は1
7時間寝ると…
10/23の活動記録
外出しなかったので…
10/23の3行日記
管理組合系のトラブルで連絡をとりながら原稿書き。
10/23の体重変動
体重は…
10/23のプチトレ
風呂前に5分のプチ筋トレ。 だんだん風呂が沸くまでににのの時間がかかるようになってきたので、待ち時間を利用してひと運動できるようになると嬉しいな。 習慣化をめざしたい。
10/23のエクササイズ
昼前に30分のエクササイズ。
10/23の睡眠記録：不眠尺度は1
夕べも暖かく寝ることができた。