夕方、食事で外出した以外にほとんど動かず。 記録は…
月: 2013年12月
12/28の体重変動
風呂上がりの計測。 体重は…
12/28の3行日記
身体を揉みほぐしてもらった油断からか、風邪の症状。1日家で過ごす。 夜はおろしニンニクをたっぷり入れた壱六家のラーメンで風邪封じ。
12/28の朝のルーティンブログ前のプチ筋トレ
3分の筋トレ。 メニューは…
12/28の睡眠記録:不眠尺度は3
風邪薬を飲んで、加湿器もセットして寝たが、起きると喉が痛い。 不眠尺度とは…
12/27の3行日記
陽射しがあるかと思えば雨がパラパラ降ってくる寒い1日。
12/27の活動記録
関内で身体のメンテ。 記録は…
12/27の体重変動
風呂上がりの計測。 体重は…
12/27の朝のルーティンブログ前のプチ筋トレ
3分の筋トレ。 メニューは…
12/27の睡眠記録:不眠尺度は5
風邪気味だ。 予定をキャンセルしておとなしくしていることにした。 記録は…