体重は…
月: 2014年5月
5/28の3行日記
3行日記とは…
5/28のウォーキング
家の近所の丘を1周。 公園の…
5/28のプチ筋トレ
3分ちょっとの筋トレ。 メニューは…
5/28の睡眠
不眠尺度は3。 不眠尺度とは…
5/27の体重
体重は…
5/27の3行日記
3行日記とは…
5/27のハーフなエクササイズ
30分のエクササイズ。 メニューは…
5/27のプチ筋トレ
3分ちょっとの筋トレ。 メニューは…
5/27の睡眠
不眠尺度は4。 なんとなく寝足りない感じ。 不眠尺度とは…