3行日記とは…
月: 2014年6月
6/9の睡眠
不眠尺度は4。 不眠尺度とは…
6/8の体重
体重は…
6/8の3行日記
3行日記とは…
6/8の睡眠
不眠尺度は3。 不眠尺度とは…
6/7の体重
体重は…
6/7の3行日記
3行日記とは…
6/7のハーフなエクササイズ
続いて30分のエクササイズ。 メニューは…
6/7のプチ筋トレ
3分ちょっとの筋トレ。 メニューは…
6/7の睡眠
少し早起き。 不眠尺度は3。 不眠尺度とは…