3分ちょっとの筋トレ。 ■photo by sun dazed メニューは…
月: 2014年10月
10/7の体重
体重は…
10/7のプチ筋トレ
3分ちょっとの筋トレ。 ■photo by sun dazed メニューは…
10/7のお昼前に30分ほどのウォーキング
駅前の銀行まで用事があったので出かける。 アプリは…
10/6の体重と体脂肪率
体重は…
10/6の近所を30分ほどウォーキング
朝から台風18号の影響で大荒れだったけれど、昼前から晴れてきて暑いぐらいの1日だった。 ベランダから下のプレイロットを見てみたら、池ができていてびっくり。 日の暮れるころ、近所を散歩することに。 アプリは…
10/6のエクササイズ
30分のエクササイズ。 ■photo by SaRo Photography メニューは…
10/6のプチ筋トレ
3分ちょっとの筋トレ。 ■photo by sun dazed メニューは…
10/6の睡眠
雨のなか帰り着いてバッタリ。 不眠尺度は3。 不眠尺度とは…
10/5の体重
体重は…