3行日記とは…
月: 2014年10月
10/5のプチ筋トレ
3分ちょっとの筋トレ。 ■photo by sun dazed メニューは…
10/5の睡眠
朝方寒かった。 不眠尺度は3。 不眠尺度とは…
10/4の体重
体重は…
10/4の3行日記
3行日記とは…
老化を防止するには早歩きとその脚力を維持するスクワットそして60ｇの肉を食らうべし
「アンチエイジングには食後1時間の運動が効果あり！」という記事。 ■photo by San Diego Shooter え？ 食後は運動しちゃいけないんじゃない…
コキコキと関節をならすクセは命取りになるかもしれないらしい
「「指ポキ」で指が太くなる理由 首や腰の関節鳴らしは命の危険も！」という記事。 ■photo by brielle. for the sake of stars 確かになにげな…
10/4のウォーキング
坂上のマルシェ会場まで。 アプリは…
10/4のプチ筋トレ
3分ちょっとの筋トレ。 ■photo by sun dazed メニューは…
10/4の睡眠
寝るのは遅かったが、ぐっすり眠れた。いい音楽を聴いたからかな。 不眠尺度は3。 不眠尺度とは…