体重は…
月: 2014年10月
10/3の3行日記
3行日記とは…
10/3のプチ筋トレ
3分ちょっとの筋トレ。 ■photo by sun dazed メニューは…
10/3の睡眠
腹具合が悪くて夜中に2度ほど起きた。 不眠尺度は4。 不眠尺度とは…
10/2の体重
体重は…
10/2の3行日記
3行日記とは…
10/2のウォーキング
夕方、買い物で横浜まで。 東口のSOGOから…
10/2のエクササイズ
30分で身体を動かすメニューに変更。 30分のエクササイズ。 ■photo by SaRo Photography メニューは…
10/2のプチ筋トレ
3分ちょっとの筋トレ。 ■photo by sun dazed メニューは…
10/2の睡眠
寝やすくなってきた。 不眠尺度は3。 不眠尺度とは…