体重は…
月: 2014年12月
12/21の体重は69.7kg。体脂肪率18.4%。BMIは23.0。
現在69.7kg。体脂肪率18.4%。BMIは23.0。ひたすら仕事。頭痛ヒドイ。夜はようやく少し余裕が出たので、遅い夕食で一週間ぶりの酒。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無…
12/20のプチ筋トレ
久しぶりの筋トレ。時間が取れなかったので夜中になってしまった(笑) 3分ちょっとの筋トレ。 ■photo by sun dazed メニューは…
12/18のウォーキングは4,893歩
昼ごはんの後、久しぶりに散歩。 アプリは…