現在73.0kg。体脂肪率19.7%。BMIは24.1。揉み戻しかな、身体が重い。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi po…
月: 2015年5月
5/17の体重は現在73.0kg。体脂肪率19.5%。BMIは24.1。6,648歩=4.7km。
現在73.0kg。体脂肪率19.5%。BMIは24.1。身体のメンテナンスしたら体重増えた⁈ シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurac…
5/16の体重は現在72.3kg。体脂肪率20.1%。BMIは23.9。1,502歩=1.0km。
現在72.3kg。体脂肪率20.1%。BMIは23.9。外出はコンビニまでの買い物のみ。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi…
5/15の体重は現在72.7kg。体脂肪率19.3%。BMIは24.0。9,330歩=6.7km。
現在72.7kg。体脂肪率19.3%。BMIは24.0。取材で四谷まで。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted …
5/14の体重は現在72.3kg。体脂肪率20.3%。BMIは23.9。1,869歩=1.3km。
現在72.3kg。体脂肪率20.3%。BMIは23.9。外出は買い物のみ。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted…
iPadヘビーユーザーなら必携! 首も腕も楽にしてくれるAnker タブレット用スタンドを追加購入しちゃったぞ
ボクのiPadはAirになる前だったのでちょっと重い。いや、けっこう、かなり……。 でも、便利なので持ち歩くだけでなく、机の脇に置いといてメールやニュースのチェックにと重宝している。 &nbs…
5/13の体重は現在72.1kg。体脂肪率19.8%。BMIは23.8。2,489歩=1.7km。
現在72.1kg。体脂肪率19.8%。BMIは23.8。外出は買い物のみ。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi posted…
5/12の体重は現在72.6kg。体脂肪率19.8%。BMIは24.0。2,320歩=1.6km。
現在72.6kg。体脂肪率19.8%。BMIは24.0。台風来る前に買い物へ。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi post…
5/11の体重は現在72.1kg。体脂肪率19.7%。BMIは23.8。827歩=0.5km。
現在72.1kg。体脂肪率19.7%。BMIは23.8。自転車で杉田まで買い物へ。 シンプル・ダイエット 〜 記録するだけ!かんたん体重管理 〜 無料 Takayoshi Kurachi po…
5/11の筋トレ
3分ちょっとの筋トレ。 ■photo by sun dazed メニューは…