1日の運動量を“歩数”に集約させるのは難しいのかな?

  こんな紹介記事を見て試してみたこともあったけど、通勤をしない自由業だと歩数のムラがありすぎて続かないのです。 歩数計は記録というより、どこからどこまでとか、何時間とか、歩いた範囲や時間に対してどのぐらいの歩数=運動量…

家近トレッキングに出掛けてみました(大丸山〜金沢市民の森〜金沢自然公園〜釜利谷市民の森〜能見堂緑地)

1月の週末、天気が良かったので、近場をトレッキングしてみることにしました。 まずめざしたのは、磯子からJR根岸線で3つめの港南台。 ここを出発して、金沢文庫駅をめざします。 港南台駅から歩くこと30分ぐらい。見通しの良い…